ポカポカな血を巡らせたい！冷え症対策〜食べ物編〜

もしかして、39歳でもう閉経…？

専門クリニックで「早発卵巣不全＝早発閉経」と診断されたたかはしみきさん。

エストロゲンを補うホルモン補充療養も状況が停滞…

閉経の崖っぷち脱出のために、とにかく卵巣を動かしたい！と

「血流をよくする」ために始めたのは、

立ち方・座り方・歩き方に続いて、冷え症対策。

今回は体を温める食事の摂り方に注目します。

 血流をよくして卵巣を動かしたい！

毎日の食事にタンパク質を加えて、温まる食生活にシフトチェンジしたたかはしさん。

次回は今回も少し触れた「筋肉を動かす」対策に挑戦です！